Anleitung für angenehme Periode 

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• Symptome vor und während der Periode: Ursachen verstehen

• Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zyklus- und Periodensymptome täglich beeinflussen können: Lebensstil/Ernährung/Gewohnheiten

• Erfahren Sie, welche Lösungen vorhanden sind

• Lernen Sie, warum hormonelle Verhütungsmittel meist keine Lösung sind

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Ihre Fruchtbarkeit verbessern​

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• Lernen Sie Ihre Fruchtbarkeit selbst einzuschätzen und die fruchtbaren Tage zu erkennen

• Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten können

• Erfahren Sie, welche Faktoren Ihre Fruchtbarkeit beeinflussen können

• Entdecken Sie, wie die funktionelle Medizin dabei hilft die Fruchtbarkeit zu optimieren indem sie die Ursachen von Fruchtbarkeits-problemen untersucht (als Alternative oder Ergänzung zu medizinisch unterstützten Reproduktionsmethoden)

Die verschiedenen Verhütungsmethoden

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• Welches Verhütungsmittel ist für mich am besten geeignet

• Hormonelle Verhütungsmittel: Was Sie wissen müssen (Vor- und Nachteile) 

• Auswirkungen der hormonellen Verhütungsmittel auf die Physiologie, Psyche und Emotionen

• Absetzen der hormonellen Verhüttungsmittel: Was ist zu erwarten?

• Natürliche / hormonfreie Optionen: Vor- und Nachteile

Im Einklang mit dem Zyklus sein

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• Körperliche und psychische Auswirkungen Ihrer Hormone je nach Zyklusphase 

• Lernen Sie, wie Sie sich dem wechselnden Rhythmus Ihres Körpers anpassen

• Störungen des Menstruationszyklus erkennen können

• Erfahren Sie, wie ein gesund Zyklus aussieht

• Praktische Tipps: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden während des gesamten Zyklus 

Finden Sie die optimale Balance in allen Lebensphasen

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• Lernen Sie wie Sie Ihren Schlaf, Verdauung, Haut, Energie und Vitalität verbessern können

• Symptomen und Ungleichgewichten auf den Grund gehen

• Körperliche Aktivität, Ernährung/Verdauung und Erholung: Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gewohnheiten und Entscheidungen an die verschiedenen Phasen Ihres Zyklus anpassen können